气温越来越高，马上就是夏天了。很多人会为了锻炼身体、缓解暑热而选择去游泳，一举两得，在放松的同时消耗热量。为什么不呢？但如果去游泳，一定要热身，避免空腹或饱肚子游泳，以免引起胃痛或胀气。

00-1010或引起胃痛，在夏季，天气炎热，室外温度相对较高，而游泳池内的水温会略低。在水中游泳时，由于水温低，胃肠冷收缩，其正常蠕动规律会发生改变，导致食物和气体在胃肠道聚集，从而刺激肠道神经，引起胃部不适和疼痛。特别是对于女性来说，感冒后免疫力会下降，更容易受到身体不适引起的细菌感染。

00-1010这种情况应该是冰冷的游泳水引起的，而冰冷的胃会引起胀气。此外，也可能是胃肠功能紊乱的原因，平时服用一些胃肠蠕动的药物。另外，饭后很快就在水里游泳，游泳时腹部用力过猛，过于紧张，呼吸呼吸没有节奏，呼吸吸气不呼气也会导致胀气。建议你可以在水中放松几次，然后跳下去，只是打嗝。另外，可以用拳头对腹部施加适当的压力，也可以缓解胀气的症状。

00-1010 1.饭前饭后避免游泳：空腹游泳会影响食欲和消化功能，游泳时可能出现头晕、乏力等意外情况；吃饱肚子游泳还会影响消化功能，还会引起胃痉挛，甚至呕吐腹痛。

2.避免剧烈运动后游泳：剧烈运动后立即游泳会增加心脏负担；体温急剧下降会削弱抵抗力，引起感冒和咽炎。

3.避免在没有热身活动的情况下游泳：水温通常低于体温。所以入水前一定要进行热身活动，否则容易导致身体不适。

4.避免游泳后立即进食：建议先休息一下，游泳后再进食，否则会突然增加胃肠道负担，久而久之引起胃肠道疾病。