玉米是我们经常吃的粗粮，热量低，膳食纤维丰富，容易有饱腹感，所以是很多减肥人士的主食。玉米可以蒸着直接吃，也可以榨着喝，很不错。那么，榨玉米汁的时候，可以用熟玉米吗？你需要新鲜玉米还是干玉米？

00-1010，你可以从煮熟的玉米中挤出玉米汁，或者生玉米，但你不必煮它。当然，最好用煮熟的玉米榨汁。会更香更容易做。你可以先把玉米粒打碎，然后放在水里蒸10分钟左右，稍微冷却一下，用一些奶油和牛奶挤成汁。味道很好。一定要把玉米煮透，这样才不容易把水和渣分开。

从00到1010应该使用新鲜玉米。因为新鲜的玉米有更多的汁液和甜味，榨出来的玉米汁更有营养，干玉米更适合淀粉。甜玉米去皮去皮，倒入榨汁机，加入100毫升牛奶。搅拌玉米和牛奶一分钟后，加入150毫升水，再搅拌20秒。将榨好的玉米汁倒入锅中煮沸。加糖调味。

熟玉米可以榨玉米汁吗

玉米汁富含不饱和脂肪酸和亚油酸，能有效防止血液中的脂肪沉积在血管壁上，具有降血脂、保护血管的作用。玉米汁中含有大量的微量元素，可以补充人体内的钙、铁、镁，提高人体免疫力。玉米汁中的膳食纤维可以降低胆固醇，促进肠道蠕动，预防便秘和动脉硬化。它还含有大量的碳水化合物和蛋白质，容易被人体吸收，具有增强体力的作用。