你不能带着一颗腐烂的心吃苹果。把整个苹果扔掉。许多人认为苹果可以在外面吃。事实上，内部腐烂的成分所滋生的细菌可能已经感染了外部的苹果。这些微小的物质对人来说是看不见的，这可能会导致进食后腹泻和腹痛。

首先，烂苹果心对人体的危害

苹果是十种清热降火排毒的水果之一。它的营养价值很高，但是烂苹果不应该吃，这对健康很不好，会引起一系列的疾病。苹果心腐烂时，细菌会从最内层到最外层的果皮繁殖，但腐烂不像苹果心那样严重，苹果心是少量的细菌，少量积累后会对人体造成伤害。

苹果酶是苹果中一种独特的物质。当苹果的心腐烂时，苹果酶的含量会降低。吃了这样的苹果，对健康不好。苹果新鲜时必须吃。如果它们长时间没有营养，也会对健康产生影响。

第二，吃苹果的时间

苹果不适合早上空腹吃，尤其是胃不好的人。即使被咀嚼，也是一种对胃的抵抗。进入胃是胃的一种负担。早上刚起床，胃的锻炼能力不是很强。晚上在附近睡觉时最好不要吃东西。睡觉后很难消化苹果，这也是胃的负担。

苹果不能代替大米。苹果只是水果。虽然营养物质很多，但它们不能代替食物给人体带来的营养。它们可以在饭后或饭前吃。米饭是保持身体活力的源泉。水果必须新鲜食用。有水分的水果会有更多的营养。没有水分的水果会损失一半以上的营养。

最适合吃水果的时间是中午饭前，早餐后几乎被胃消化，吃苹果可以起到开胃的作用，苹果中所含的糖分对身体有好处，而里面的半乳糖可以促进人体排毒，防止结石的发生。