这个秋天是公认的养肺黄金期，因为不冷不热，空气湿度也不干燥，非常适合养肺润肺。在这么多养肺食材中，哪些最养肺、最均衡、最美味？

第4名、木耳

在秋季养肺食材排行榜中，黑木耳排在最后，也就是第四位，但在这么多食材中，能上榜，也算是很养肺的了。接下来给大家分享一下三丝黑木耳的美味做法。

第3名、莲藕

在秋季补肺的食材清单中，第三位是莲藕。莲藕吃起来又脆又白，是养肺的好食材。接下来，我将和大家分享美味香甜的糯米莲藕。

第2名、山药

在秋季补肺的食材清单中，这种山药可以排第二。山药口感细腻，颜色洁白。这是一种非常有营养的成分。接下来给大家分享一个木耳炒山药的美味做法。

第1名、银耳

在秋季润肺的食材清单中，排在第一位的是银耳，银耳的胶质比木耳丰富，而且味道很美，润肺的效果更好。接下来给大家分享红枣银耳汤的美味做法。