来月经时，容易出现腰酸、腹痛等痛经症状。冷女人要调理好。除了吃药，他们还可以通过吃一些水果来帮助身体，如桂圆、榴莲、黑枣、杏、樱桃、荔枝、木瓜、番石榴、橙子、桃子等。

1、桂圆

有哪些暖宫水果？暖宫水果很多，那些热的或者温的水果有助于暖宫。桂圆是一种热性水果，也是人们常吃的暖宫水果之一。龙眼又名龙眼，含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质等物质，其中铁的含量较高。食用后既能提高热能，补充营养，又能促进血红蛋白再生，达到补血的效果。女性常吃桂圆可以预防和缓解贫血，并能使其宫寒症状迅速改善。桂圆也可以和桑椹一起煮汤喝，有滋补肝肾、养血安神的功效，还可以治疗血虚、面色苍白、头晕目眩、神疲乏力等症状。

2、榴莲

榴莲原产马来西亚，营养价值丰富，被誉为“水果之王”。因为它的气味，很多人都“望而却步”，但还是有很多人喜欢。榴莲作为热带水果的代表，是典型的热性水果。适量食用可散寒活血，改善腹寒症状，从而达到暖宫的作用。是女性朋友日常生活中必吃的一种暖宫水果。

3、黑枣

黑枣是一种热性水果，是女性必吃的十大暖宫水果之一。黑枣的营养价值特别高，被称为“营养仓”。它富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素和微量元素。有补肾养胃的功效，对延缓衰老、增强活力、美容养颜很有帮助。女性常吃黑枣，有助于补气养血，美容护肤，还能起到明显的暖宫作用。

4、杏子

杏是一种常见的水果，栽培历史悠久，我国大部分地区都有栽培。杏味酸甜，营养丰富，含有人体所需的糖、蛋白质、维生素和矿物质，具有生津止渴、清热解毒、补肾益气、止咳平喘、防癌抗癌的功效。因其性热，非常适合宫寒的女性朋友。常吃杏可以改善他们的腹冷症状，是暖宫的最佳水果。

5、樱桃

女人吃什么暖宫？边肖不得不提到樱桃。可爱的樱桃不仅看起来很吸引人，对女性朋友的子宫也非常好。樱桃是一种温热的水果。它含有丰富的铁，可以促进血红蛋白的再生，帮助身体造血。长期坚持吃可以暖宫。而且樱桃含有丰富的维生素C，可以缓解美容养颜，缓解痛经，帮助子宫排出脏血，让子宫越来越健康。

6、荔枝

荔枝是一种很多人喜欢吃的新鲜水果，因为它的果肉脂肪多，果肉甜，营养丰富。荔枝是一种温热的水果，人们吃它时一般会感到有点烦躁。但是对于宫寒的女性来说，适量食用可以达到暖宫的效果，可以说是女性必吃的暖宫果。荔枝果肉还含有丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强人体免疫功能，提高抗病能力，帮助子宫排出脏血，呵护子宫健康。

7、木瓜

木瓜又名木瓜、木瓜、万寿果，是生活中常见的碱性水果，可以生吃，也可以作为蔬菜食用。木瓜作为热带亚热带水果，是一种温性水果，被誉为“百果之王”，营养价值丰富。平时吃一些木瓜，不仅可以调节体内酸碱平衡，还可以起到丰胸的作用。同时，对于宫寒的女性来说，吃一些木瓜也有助于缓解腹宫寒的症状。

8、番石榴

番石榴之所以叫番石榴，是因为它的表皮光滑有瑕疵，与常见的石榴皮和果实形状十分相似，所以得名“石榴”。新鲜的番石榴有一种特殊的香气，有止痢、止血、健胃的功效。此外，番石榴性温，含有大量维生素C，不仅能促进细胞新陈代谢，帮助细胞排毒，增强身体抵抗力，还是适合宫寒女性食用的水果。

9、橘子

橘子又名橙，味道酸甜，饱满多汁，营养价值高，具有很好的开胃、生津、止渴、润肺的功效。暖宫的食物有哪些？橘子就是其中之一。橙子是一种温性水果，含有丰富的果酸和维生素，尤其是维生素c，通常橙子吃多了容易上火，但对于宫寒的人来说，适量吃一些橙子可以驱寒活血，改善腹冷症状，从而达到暖宫的效果。

10、桃子

桃子起源于中国，在世界各地都有种植。它是每个人生活中常见的水果，因其甜、脆、多汁而广受喜爱。桃子性热味甘，有补益、养心、生津止渴、消食化积、润肠解乏的功效。是“肺之果”，适合低血糖、肺病、体虚哮喘人群作为辅助食疗。同时，桃子作为一种可以补气血的食物，适当食用可以为身体补血，从而暖宫。